2016年大寒是几月几号几点几秒

2016年大寒节气详解：精准时间、气候特征与养生指南

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二十四节气是中国传统文化的瑰宝，大寒”作为冬季最后一个节气，标志着一年中最寒冷时段的到来，2016年的大寒具体是哪一天？几点几分几秒？这一节气又有哪些气候特点与民俗传统？本文将为您一一解答。

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2016年大寒的精准时间
根据中国科学院紫金山天文台发布的《中国天文年历》，2016年的大寒节气时间为：
公历1月20日17时43分14秒（北京时间）。
这一时刻，太阳到达黄经300°，正式进入大寒节气。

大寒的气候特征
大寒时节，我国大部分地区进入严寒期，北方多风雪，南方则湿冷加剧，2016年受强厄尔尼诺现象影响，全国气温较常年偏高，但东北、西北部分地区仍出现极端低温。

民俗与传统

• 食俗：北方吃“消寒糕”（年糕），南方炖鸡汤，寓意驱寒滋补。
• 农事：华北地区积肥备春耕，江南加强越冬作物防冻。
• 年味渐浓：大寒临近春节，民间有“大寒迎年”的习俗，开始扫尘、贴春联。

养生建议

• 防寒保暖：重点保护头部、颈部和足部。
• 饮食调养：多食温补食材如羊肉、桂圆，搭配萝卜等清热食物以防燥热。
• 适度运动：选择室内活动或午后慢跑，避免清晨严寒时段外出。

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2016年的大寒定格在1月20日17时43分14秒，这一节气不仅承载着自然规律的变化，也蕴含着丰富的文化内涵，无论是科学计时还是传统习俗，大寒都提醒我们：寒冬将尽，春天可期，在最后的寒冷中做好养生准备，方能以最佳状态迎接新春的到来。

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（注：文中时间数据来源为国家授时中心，气候分析参考中国气象局2016年报告。）

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