2023年寒露是几月几号几点几秒

2023年寒露节气详解：精准时间、气候特征与养生指南

寒露，作为二十四节气中的第十七个节气，标志着深秋的正式来临，2023年的寒露具体是哪一天？几点几分几秒？这一节气又有哪些气候特点和传统习俗？本文将为您一一解答，并附上实用的养生建议。

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2023年寒露的精准时间

根据中国科学院紫金山天文台发布的《中国天文年历》，2023年寒露的具体时间为：
10月8日21时15分23秒（北京时间）。
太阳到达黄经195°，昼夜温差进一步加大，露水凝结成霜，故称“寒露”。

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寒露的气候特征

1. 气温骤降：北方多地日均气温降至10℃以下，南方则进入“小阳春”与冷空气交替阶段。
2. 干燥少雨：秋燥明显，需注意补水防燥。
3. 农事活动：华北收玉米、南方晚稻灌浆，民间有“寒露不摘棉，霜打莫怨天”的谚语。

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寒露的传统习俗

1. 登高赏菊：重阳节邻近，民间有“寒露登高”的习俗，菊花亦为此时节象征。
2. 吃芝麻糕：北方认为芝麻可润燥，寒露日有食用芝麻制品的传统。
3. 秋钓边：水温下降，鱼儿游向浅滩，正是垂钓好时节。

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寒露养生指南

1. 防寒润燥：多食银耳、百合、蜂蜜等滋阴食物，少食辛辣。
2. 足部保暖：“白露不露身，寒露不露脚”，建议睡前热水泡脚。
3. 适度运动：以慢跑、太极等温和运动为主，避免大汗伤阳。

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寒露是秋冬过渡的关键节点，2023年的寒露始于10月8日21时15分23秒，此时节既要顺应自然调整饮食起居，也可通过传统习俗感受秋日诗意，愿您在这“露冷风清”的时节，身心皆安，静享金秋之美。

（注：节气时间因观测方法不同或有毫秒级差异，本文数据为权威机构发布标准。）

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